Comment survivre à une rupture

Les gens semblent se séparer autour de moi ces jours-ci. Peut-être que c’est quelque chose dans l’air, ou le moment de l’année où les ruptures se produisent habituellement ? Je ne sais pas, je ne sais pas. Mais ça arrive souvent ces derniers temps.
Ce que j’ai remarqué, c’est que beaucoup de mes amis ne savent pas vraiment comment gérer les ruptures. Je peux le comprendre : Je ne sais pas non plus comment gérer les ruptures. La plupart de mes relations passées ne se sont pas particulièrement bien terminées, sauf une.
Voilà comment je m’en suis sorti.
Mettons les choses au clair : les ruptures craignent. Peu importe que tu les quittes, ou qu’ils te quittent, ça ne fait jamais du bien. On ne va pas chez une fille, on ne dit pas « hey, on voit d’autres gens maintenant », puis on va au pub pour prendre un verre avec ses amis.
Au lieu de cela, des changements chimiques salissants se produisent dans votre cerveau, et vous êtes dans un état de choc léger à lourd. Au moins, tu t’engourdis un peu.
Comment gérer l’horreur de perdre quelqu’un qui était important pour vous ?
Vous ressentez la douleur.
Je sais que ça peut paraître bizarre, mais c’est ce qu’on est censé faire.
Les premiers jours sont misérables. 
Tu regardes des films merdiques, tu déprimes à la maison et tu déprimes. N’essayez pas de le combattre, c’est normal. Vous devez accepter que ça fait mal, ressentir les émotions et vraiment les vivre.
Si vous essayez de les réprimer, que vous vous mettez un visage souriant et que vous vous dites « je vais bien, tout va bien », alors vous vous préparez à une grosse chute à un moment donné.
C’est comme quand tu es vraiment en colère parce que ton pote a fait une blague inappropriée sur ta mère, mais que tu fais comme si tout allait bien quand la colère s’enflamme, et qu’un jour il renverse accidentellement du jus sur ton plancher et que tu lui fais peur. Toutes les émotions refoulées explosent pour quelque chose de totalement inapproprié.
La même chose se produit avec les ruptures : si vous ne ressentez pas la douleur, laissez la douleur vous faire mal, alors vous ne vous autorisez pas non plus à guérir. Un jour, vous pourriez être à l’endroit où vous et votre ex avez eu votre premier rendez-vous, et vous pourriez tomber en panne et pleurer, sans même savoir pourquoi.
Alors, prenez le temps d’être triste maintenant, et évitez de souffrir un peu plus tard.
J’ai une chose très spécifique que j’aime faire quand je romps (bien que le mot « comme » soit un terme relatif ici) : Je m’apitoie sur mon sort.
Et quand je dis « se vautrer », je veux vraiment dire se laisser aller à 100% à ma tristesse, jusqu’à ce qu’il n’y ait plus rien d’autre.
Pendant quelques jours, je suis un régime strict de comédies romantiques, de films tristes, de musique déprimante, de malbouffe, d’hygiène personnelle horrible et de pleurs. En gros, je reste à la maison, je ne parle à personne et je me laisse vraiment aller en descente. Et quoi que je ressente en moi, je veux désespérément l’appeler.
Mais je n’en ai pas !
C’est la partie la plus difficile, ne pas l’appeler.
Je ne vais pas mentir, ça devient horrible, surtout le jour 4 ou 5, le point le plus bas de ma courbe dépressive.
Laisse-moi te faire un dessin : Je porte des pyjamas de 4 jours, je sens le cul et je mange un mélange de Nutella au beurre d’arachide dans un bol tout en regardant Le Fabuleux Destin d’Amélie Poulain et en pleurant à la fin en pleurant sans contrôle.
J’ai enfin atteint ce point secret connu sous le nom de fond rocheux.
C’est le pire endroit pour ce qui est de la chronologie de la rupture, car tu te sens vraiment mal.
Ironiquement, c’est aussi le meilleur endroit où être : le seul endroit où aller à partir d’ici est en haut.
Finalement, je craque. Ça fait moins mal à l’intérieur. Je suis à court de larmes, de films tristes et de beurre d’arachide (ou pire encore, de Nutella). Je me lève, je me regarde dans le miroir et je n’aime pas ce que je vois.
Je décide de recoller les morceaux. Je fais ma lessive. Je me rase. Je me brosse les dents, et j’ai peut-être la meilleure douche de ma vie.
Je sors de mon appartement, je vais me promener et je me sens de nouveau un peu plus moi-même.
A ce stade, il est crucial que je traîne avec des amis. C’est bon pour moi (et pour toi) d’être entouré de copains. Les choses ne vont pas si mal.
La douleur n’est plus un coup de couteau dans l’intestin : c’est plutôt une douleur sourde qui commence à s’estomper.
Peut-être qu’une jolie fille me sourit dans la rue.
Peu importe.
L’important, c’est que je me sens comme un homme nouveau.
C’est l’heure de l’avant-dernière étape : le sexe avec quelqu’un d’autre.
Tu vois, quand tu romps avec quelqu’un, en tant qu’homme, tu as une aura spéciale « Je suis célibataire mais j’ai toujours la confiance d’un homme indisponible » à ton sujet. C’est bizarre, je sais. Néanmoins, c’est la vérité, et vous devez l’utiliser, car cette aura ne dure que quelques semaines après une rupture.
Voyez ça comme l’univers qui dit « hey mec, ça craint de rompre avec quelqu’un, voici des phéromones spéciales qui vous feront coucher une ou deux fois et vous aideront à passer à autre chose ».
Alors, sers-t’en. Coucher avec quelqu’un d’autre. Ça va être désordonné et médiocre, alors allez-y et finissons-en.
Une période indéterminée après votre rupture, c’est l’heure de la fermeture. Peut-être dix jours après la rupture, peut-être dix ans, à un moment donné, vous aurez besoin de contacter votre ex et d’avoir la conversation.
Les détails sur comment et pourquoi vous avez rompu sont sans importance. La discussion porte davantage sur le pardon et le lâcher-prise. C’est une bonne façon d’être enfin libéré de tout sort qu’ils vous jettent et qui vous permettra d’aller de l’avant dans votre vie.
Si vous ne pouvez pas vraiment parler à votre ex, pour diverses raisons comme les mauvais traitements, ou s’il s’agit d’une banane coucou, écrivez-lui une lettre que vous n’envoyez jamais. Remplis-le de tout ce que tu veux dire. Écrivez jusqu’à ce que vous ne puissiez plus écrire.
Conservez la lettre, et ajoutez-y chaque jour. Le jour où tu te réveilles et que tu n’as plus rien à dire, tu ne peux littéralement plus écrire, et ça n’a plus d’importance, alors tu es libre. Brûle cette lettre.
C’est l’heure. Passez à autre chose.
Oh, et faites le plein de beurre de cacahuètes et de Nutella, parce que vous n’en avez plus.